Mary-Frances O’Connor recomenda leituras para o cérebro em luto ‹ Literary Hub

Dentro O Cérebro Aflito: A Surpreendente Ciência de Como Aprendemos com o Amor e a Perda, faço uma distinção entre “luto” e “luto”. O luto é a onda que te derruba e te surpreende com sua ferocidade e sua estranheza, nada como a simples tristeza que poderíamos esperar. Mas ter autores que descreveram sua experiência excruciante para nós nos faz sentir menos sozinhos, ou pelo menos mais normais, e, portanto, esses livros são inestimáveis. O luto, por outro lado, é como o sentimento de luto muda ao longo do tempo sem nunca desaparecer. O luto é o processo em que descobrimos que devemos carregar o luto conosco, continuar com o luto a reboque, enquanto de alguma forma restauramos uma vida significativa. Também não estamos sozinhos nisso, porque criar uma vida significativa é um processo sem fim; aprender como outros autores fizeram isso – refletindo sobre sua filosofia – nos conecta a todos nesta experiência de marca registrada humana universal.

Megan Devine, Tudo bem que você não esteja bem: encontrando luto e perda em uma cultura que não entende

Recentemente, um querido amigo está de luto pela morte de sua mãe, está distante e evitando nosso círculo de amigos, e explodiu de raiva em momentos aparentemente menores. Reconheço seu caminho, caminhando pela noite escura da perda. Para ele, e para outros que sofrem ou lutam intensamente ao longo do tempo, recomendo o fantástico relato de Megan Devine sobre como evitar a “tirania do pensamento positivo” com a qual muitas pessoas enlutadas são confrontadas. Ela explica por que palavras de conforto podem soar tão mal e me permite convidar meu querido amigo para compartilhar comigo como é ser ele, vivendo dentro do luto.

Joana Didion, O ano do pensamento mágico

A história de Joan Didion de não ser capaz de jogar fora os sapatos do marido depois que ele morreu porque ele precisaria deles novamente pode ter sido minha primeira suspeita de que o cérebro pode realmente estar usando duas fontes diferentes de informação ao mesmo tempo, mesmo que elas conflitem . Através da honestidade e coragem de Didion sobre sua própria experiência de luto, ela revela a experiência vivida que me levou a desenvolver a teoria do passado, mas também eterno: quando nos relacionamos com um ente querido, esse vínculo é codificado no cérebro com a crença incontestável que nosso único sempre estará lá. Isso entra em conflito com a memória de seu funeral, com sua ausência no café da manhã, almoço e jantar. Como neurocientista, a brilhante escrita de Didion me fez entender que o pensamento mágico não deve ser ignorado como delírios de luto, mas pode refletir exatamente ho

w o cérebro processa o mundo.

Victor Frankl, A busca do homem por significado

Minha mãe morreu quando eu estava treinando para me tornar psicóloga e, na sequência, procurei um estágio clínico trabalhando com presidiários em estado terminal. Talvez porque minha escala para o que parecia “horrível” foi completamente redimensionada? De qualquer forma, não tive o treinamento para trabalhar com o preso condenado à prisão perpétua, incapaz de falar por causa do câncer de garganta, que aconselhei por vários meses antes de sua morte. E assim, li os escritos de Viktor Frankl sobre sua experiência em um campo de concentração do Holocausto, moldando assim minha compreensão de que quando a pior coisa possível está acontecendo, você pode encontrar significado. Ou pelo menos você pode continuar… porque eles continuaram. E há beleza nessa conexão, o que ajuda você a ir um pouco mais longe.

Sue Johnson, Me abrace forte: sete conversas para uma vida inteira de amor

Para entender o luto, você deve primeiro entender o vínculo, pois você não pode saber o que foi perdido a menos que entenda o que você tinha. E se você espera restaurar uma vida cheia de entes queridos, saber como construí-los é fundamental. Não há melhor visão sobre relacionamentos íntimos do que o trabalho de Sue Johnson. Mesmo como psicóloga clínica, este livro me ajudou a entender meus relacionamentos, passados ​​e presentes, de forma mais profunda e clara do que nunca.

Massimo Pigliucci, Skye Cleary e Daniel Kaufman, Como viver uma boa vida: um guia para escolher sua filosofia pessoal

Com um nome como o meu, não é surpresa que eu tenha sido criado como católico. Depois que meu pai morreu, pensei muito sobre como ele havia criado uma vida significativa e a relação entre sua fé e suas ações neste mundo. Embora eu tenha passado anos engajado no quakerismo e depois no budismo, nunca havia me estabelecido em uma comunidade de fé. Em minha busca para descobrir os pontos de vista filosóficos ou religiosos que ressoavam com os meus, achei a coleção de pequenos ensaios de Pigliucci, Cleary e Kaufman um guia valioso, oferecendo-me novos insights sobre as religiões clássicas e apresentando-me novas filosofias como como altruísmo eficaz.

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O livro de Mary-Frances O’Connor, O Cérebro Aflito: A Surpreendente Ciência de Como Aprendemos com o Amor e a Perda será lançado em fevereiro de 2022 pela HarperOne.